La méthode PILATES

Il s’agit d’exercices de renforcement des muscles profonds effectués en pleine conscience pour une amélioration de la posture, de l’équilibre et de la mobilité de tout le corps.

Vous allez pouvoir respirer, vous ressentirez une diminution du stress et de la fatigue accumulés dans votre journée. De plus, une pratique régulière de ces exercices dits « intelligents »
fera disparaître votre mal de dos, votre ceinture abdominale se raffermira et votre corps deviendra plus fort et plus souple.

Aucun prérequis – venir au cours avec un esprit positif et l’envie de se faire du bien
dans une ambiance décontractée.

Possibilité de faire une séance d’essai gratuite.

À propos de moi

Née en 1966, j’ai eu la chance de grandir dans les montagnes au Vallon de Villard en-dessus de Montreux. Dès mon plus jeune âge, je suis passionnée par la gymnastique aux agrès qui m’entraîne rapidement à la gymnastique artistique de compétition.

Employée de commerce de formation, j’ai continué à pratiquer différents sports et découvre bien des années plus tard le Pilates grâce à Julie au Studio 88. J’ai ressenti une très belle énergie et le besoin d’approfondir et de mieux connaître cette méthode.
En 2012, passionnée, je me lance dans une formation de base Pilates Matwork chez FITS PRO. En 2014, j’ai l’opportunité de reprendre les cours collectifs chez Let’s Go Fitness à Montreux et c’est parti !

Aujourd’hui, toujours fidèle au poste, j’ai beaucoup appris en pratiquant et continue sans cesse à me former en participant régulièrement à des stages le week-end. Je ressens le besoin de faire du bien, et suis convaincue par cette méthode qui procure un réel bien-être au corps et à l’esprit.